治療のこと。整骨院のこと。いろいろブログ。

挫傷

挫傷 その1

久しぶりにゴムチューブでトレーニングしたら背中と肩に筋肉痛が出た安川です。

外の空気感が春のようになって来ました。

そんな空気感の中、運動したら筋肉痛になったわけですが、
みなさんの中にもちょっと体を動かし始めようかな、と思われる方もいらっしゃるかと。

気温が上がってきたことだし、体も緩んできてるだろうと高を括って見くびりがちなのが、

ウォームアップ(ストレッチなど)!

これを省くと、

こむら返り!
肉離れ!

起きやすくなりますよ。
いわゆる「つった!」とかいうやつです。

ウキウキ気分が悲しい結果にならないように気をつけてください!

2017/02/25

いろいろなこと。

最新記事